Диагностика, питание и йод при АИТ
Мы будем говорить об аутоиммунном тиреоидите, который в наше время встречается запредельно часто
В чем суть состояния? Ткань щитовидной железы по каким-то причинам начинает восприниматься как чужеродная и в-лимфоциты начинают вырабатывать против нее антитела. Эти антитела могут оказывать стимулирующее действие - и тогда проявляются явления тиреотоксикоза: потливость, повышение температуры тела, агрессия, беспричинное снижение веса, тремор и перебои в работе сердца. А также может оказываться и тормозное влияние - и тогда будут явления гипотиреоза - запоры, набор веса, отеки, сонливость, слабость, сухость кожи и локтей и пр. Проявиться клиника может при накоплении определенного количества антител, поэтому долгое время симптомы и жалобы могут отсутствовать и антитела в анализе крови могут оказаться случайной находкой . Главный вопрос - почему вдруг щитовидка становится конкретному индивидууму чужеродной? И вот тут самое время будет напомнить о синдроме дырявого кишечника #сдкчтоэто . При наличии этих "дырок" в стенке кишечника в кровотоке может оказаться то, что там быть не должно: крупные непереваренные частицы пищи, глютен, казеин, лектины, вирусы и бактерии. Естественно, что иммунитет отреагирует на это выработкой антител. И к великому сожалению, весь этот мусор часто бывает похож структурно на ткань щитовидной железы и выработанные антитела бомбят не только чужеродные частицы, но и саму щитовидку. Приводя к такому состоянию, как АИТ . Вот так неправильным питанием мы можем сами нарыть ворох проблем для нас же самих.
Диагностика АИТ
Традиционно смотрится:
- тиреотропный гормон
- свободные т3 и т4
- антитела к тиреопероксидазе
- антитела к тиреоглобулину.
- Дополнительно можно сделать УЗИ щитовидной железы, но только по заключению УЗИ диагноз АИТ не ставится.
Анализ на тиреоглобулин сдавать нецелесообразно . Практикующий целостный подход и дотошный врач как я оценит еще состояние и функцию желудочно-кишечного тракта, а именно.
- копрограмму
- кровь на микробные маркеры по Осипову
- кал на панкреатическую эластазу
- кал на антиген хеликобактера в стуле
- панкреатичечкая амилаза
- билирубин: общий, прямой и непрямой
- биохимический анализ стула
- некоторые пищевые непереносимости: яйца, орехи, казеин, глютен
- генетика на лактазную недостаточность .
- И это минимум
Питание при АИТ
Что можно есть при аутоиммунном тиреоидите:
- Много много овощей (кроме пасленовых). Буквально в каждый прием пищи. Если ориентироваться в чашках, то не менее 8 порций. Лучше 12. Водоросли можно, но не спирулину и не хлореллу. Они могут стимулировать выработку антител. Крестоцветные (всяческие виды капуст, репа и прочее) - термически обрабатывать!
- Мясо. Любое. Качественное. Животные, вскормленные травой, а не зерном
- Субпродукты - отлично
- Рыба и морепродукты
- Дичь
- С птицей без фанатизма, умеренно
- Правильные жиры (из качественного мяса, жирной рыбы, оливковое масло, масло авокадо, кокосовое, само авокадо)
- Фрукты можно. Но желательно не высокофруктозные. То есть ягоды и цитрусы да, яблоки, груши, виноград, хурма, бананы, черешня и вишня нет. Сухофрукты нет
- Ферментированные продукты (квашенная капуста, чайный гриб, кокосовый кефир или йогурт, БАДы)
- Бульоны из косточек. Холодец).
Как видите непривычно, но совершенно не голодно
Йод при АИТ
Очень очень распространенный вопрос: можно ли добавки йода при аутоиммунном тиреоидите? . Классическая рекомендация эндокринологов - противопоказано! И действительно, есть данные, что назначение йода усугубляло течение АИТ. Мое мнение, йод при АИТ показан. Но есть важнейший нюанс. Пока вы не компенсировали дефицит магния и селена не стоит даже начинать пить добавки йода, чтобы не получить нежелательный эффект. Поэтому стартуем с 200-400 мкг/сутки селена метионина и 400-1200 мг/сутки магния цитрата или глицината. И только через 3-4 недели подключаем калия йодид до 250 мг в сутки.
БАДы при АИТ
Долго думала каким добавкам уделить особое внимание при АИТ и выделила следующие: На первое место выдвигаю селен: дозировки должен конечно определить врач, ориентируйтесь от 75 до 200 мг в сутки. Мне нравится форма селен метионин. Почему селен? Одна из важнейших его функций перевод неактивной формы гормона Т4 в активную Т3. Селен ключевой игрок процессов детоксикации в организме, и это становиться более чем важно, так как в процессе синтеза гормонов щитовидной железы нужна перекись водорода, как активатор. И если вдруг ее образуется более чем достаточно, то она начинает разрушать ткани щитовидки и селен тут как тут для спасения). На второе место определю магний. В форме глицината или цитрата. Про его антистессорное воздействие я писала, но также он наравне с селеном переводит Т4 в Т3. Дозировка не менее 400 мг. В идеале пить на ночь . На третье место определю витамин В8. Так как он повышает чувствительность рецепторов к тиреотропному гормону. При АИТ почти всегда актуален дефицит витамина А. Взгляните на ваши ладошки и стопы? Оранжевые или желтые? Значит возможно у вас имется дефицит гормонов щитовидной железы, так как именно они помогают бетакаротину (желто-рыжий пигмент) превращаться в активную форму витамина А. Если планируете беременность или уже беременны - витамин А противопоказан, особенно в высоких дозах! . По этой ссылке https://iherb.co/v4WSwZs я подобрала на айхербе оптимальные на мой взгляд добавки на любой кошелек. А TAL5063 даст вам дополнительные скидки.
