БИОТИНом богат: яйцо именно желток, маточное молочко.
⠀
✅БИОТИН помогает:
✔️Превращать белки, жиры и углеводы, которые вы едите, в энергию, необходимую вашему организму.
✔️Необходим в выработке инсулина. 
✔️Способствует оздоровлению волос, кожи и ногтей, если у вас дефицит биотина.
✔️Необходимый для нескольких ферментных систем, включая метаболизм глюкозы, синтез жирных кислот, функцию нервной системы и питание кожи и волос.
✔️Биотин участвует в образовании коллагена, поэтому подключать в проблемах с соединительной тканью (артрит, остеоартрит итп).
✔️Отводит аммиак, улучшая путь образования аммиака в мочевину.
✔️Дополнительный биотин может быть особенно полезен:
- для пациентов с диабетом, пациентов
- перенесших бариатрическую операцию
- других людей с нарушенным усвоением или повышенной потребностью в биотине.
- беременным для развития плода🤰
✔️Биотин + Литий помогает В12  заходить в клетку.