• Наталья Зубарева (@doctor_zubareva)
• 25 comments
• 34 share

Мастхэвы для женщин

Мои ЛИЧНЫЕ мастхэвы для женского здоровья

❤️код на скидку на айхерб TAL5063 ?Дорогие, не спрашивайте о дозировках и как пить, открываю секрет- принимаем ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ С ВРАЧОМ ?Витамид д, недавно был пост о нем. Суточная доза при дефиците -исходя из уровня вашего анализа на 25ОН, но не менее 5000 тыс ед. ?Омега-3,❗️не 3-6-9❗️, недавно рассказывала почему. Суточная доза -не менее 1000 мг(EPA+DHA), 3 месяца пью, месяц перерыв ?Куркумин- противоопухолевое, противовоспалительное, противоокислительное, антидепрессивное средство На мой взгляд самое сильное и универсальное, абсолютный мастхэв. 3 мес пью, 1 мес перерыв. ?Пробиотики, пью курсом 3 мес, 2 раза в год. Вариантов много ?Родиола+мака, иногда сюда же добавляю ашваганду-самые сильные адаптогены для меня, которые дают силу, адаптируют с моим сложным условиям работы, регулируют либидо и цикл. 4 мес пью, 2 мес перерыв. ?Коллаген без добавок. 3 мес пью, 2 мес перерыв. Отвечаю сразу. УСВАИВАЕТСЯ, при правильных уровнях железа, меди, хрома, цинка, при нормальном функционировании ЖКТ, в сочетании с гиалуронкой, Вит С ОТЛИЧНО УСВАИВАЕТСЯ! ?В-комплекс. Витамины группы В очень плохо усваиваются, поэтому передозировать их сложно. Пью курсом по 2 мес, 2 раза в год ?Биосил-генератор коллагена, для роста волос? курс 2 раза в год? ?Лецитин-абсолютно мастхэвный препарат. Порошковый и гранулированный лецитин очень быстро усваивается,поэтому положительный эффект от приема ждать не придётся ??‍♀️Лецитин участвует в обмене холестерина,препятствует отложению на стенках сосудах и при правильном сочетании совместно с другими нутрицевтиками отлично снижает уровень «плохого» холестерина(ЛПНП). ??‍♀️Оптимальная суточная доза для детей 1-3гр, взрослого 3-5 гр для ежедневного приема, 7,5гр при высоких физнагрузках. ____ Нутрицевтики-это не всегда безобидные средства, которые имеют показания/противопоказания, аллергические реакции и тд Обзоры-это хорошо, но включаем голову и живём без крайностей и фанатизма, ни в коем случае не отрицая вашего традиционного лечения!