• Катя Янг (@wow.so.young)
• 25 comments
• 34 share

Женские витамины

Я посерфила по айхербу и выделила для себя некоторые вкусные комплексы:

 ? Bluebonnete Nutrition, Ladies choice, Ladies 18-49. Очень насыщенный комплекс. Представлены все группы витаминов, витамин А в форме пальмитата и бетакаротена, хорошая дозировка витамина Д, витамин В 12 максимально доступной для организма форме, практически все минералы в хелатной форме. Доза кальция небольшая 100 мг, это нужно учитывать  и в рацион добавлять продукты богатые кальцием. Комплекс насыщен антиоксидантами, это очень и очень хорошо. Также комплекс содержит много веществ растительного происхождения для нормализации работы сердца (гранат, коэнзим Q10, ликопен из томатов), мочевыводящей системы (экстракт клюквы и корицы). Нюанс -  содержит небольшое количество фитоэстрогенов (корень дягиля, лигнаны). Поэтому если есть миома, мастопатия, эндометриоз - сначала к врачу. Из минусов цена - 1850 рублей за месячный курс

?Rainbow Light, Women's One Тоже насыщенный по составу комплекс. Из нюансов - не подходит курильщикам - витамин А только в форме бета-каротена. Также содержит корень дягиля - это фитоэстроген. Из конкурентных преимуществ - одна таблетка в день, можно пить натощак, и содержит пробиотики и ферменты растительного происхождения. Цена 2500, но банки хватит на 5 месяцев

?Megafood, Women's One Daily Фишка Megafood в том, что они не используют синтетические витамины, все витамины получены из растительного сырья или с помощью синтеза витаминов и минералов пекарскими дрожжами. То есть вы можете быть уверенны, что фолиевая кислота там получена из броколли, а для витамина С извели не один кг апельсинов. Витамин Е представлен всем спектром токоферолов и токотриенолов, а не только альфа формой, в комплексе есть антиоксиданты и адаптогены (ашваганда). Сырье калифорнийское, это плюс в карму, так как Калифорния очень заморочена в плане чистоты сырья. Банка стоит 2800, ее хватит на 3 месяца.