Диагностика по ногтям и коже
Наверняка среди Вас есть читатели, которые на мой вопрос: "Какие у Вас жалобы?" ответят: "Да в общем то ничего не беспокоит".
Тогда я предложу взглянуть Вам на Ваши ногти. Именно ногти могут показать, что в организме есть проблемы, гораздо раньше появления жалоб и даже изменений по крови. Например, отсутствие лунки на некоторых ногтях (беленький полукруг в основании ногтей) свидетельствует о дефиците белка в вашем рационе (или о его плохом усвоении). Об этом же могут свидетельствовать вертикальная исчерченность ногтей или очень мягкие ногти. Сухая кожа вокруг ногтей, а также хрупкие, ломкие ногти свидетельствуют об обезвоживании и дефиците незаменимых жирных кислот. Белые горизонтальные линии чаще всего говорят о дефиците цинка (привет снижение иммунитета и возможная причина частых орви) и селена (снижение антиоксидантной защиты организма, к примеру). Но имейте в виду если они единичны, это может быть и травма (например если неаккуратно спиливают шеллак).
Вообще ногти состоят из кератина - богатого серой белка, а также цинка, селена, магния, кальция, железа и меди. То есть, если при исключении факторов риска, таких как контакты с бытовой химией, водой, агрессивной косметикой (например жидкость для снятия шеллака) или постоянной травматизации при маникюре Ваши ногти все равно не выглядят здоровыми, можно заподозрить дисбаланс в этих элементах, при том как в большую, так и в меньшую сторону. Частые белые горизонтальные полосы на всех или большинстве ногтей классический симптом интоксикации мышьяком. Белые пятнышки - избыток или недостаток селена. Темные пятна могут говорить об избытке железа. О многом свидетельствует и форма ногтя: Если они вогнуты как ложечки это может свидетельтвовать о желездефицитной анемии (совместно с бледным ногиевым ложем), о дефиците цинка, серы, витаминов группы В и С. Бывают, что ногти становятся круглыми и пальцы начинают напоминать барабанные палочки. Если исключены сердечно-сосудистые и легочные пороки, а также рак, можно задуматься об интоксикации ртутью, алкоголем. А еще это может говорить о дефиците йода. Коричневые вертикальные линии могут говорить о дефиците витамина В12, витамина Д и возможной надпочечниковой недостаточности. Если лунки не белого, а откровенно голубого цвета этот говорит об интоксикации медью, серебром или ртутью. Если под ногтями есть кровоизлияния - это может быть дефицит витамина С. Ну и наконец еще немного о текстуре ногтя: Чешуйчатые, шероховатые ногти бывают при атопическом дерматите, псориазе и псориатическом артрите. Также это может косвенно указывать на непереносимость глютена. Если ногти расслаиваются или очень мягкие это говорит о дефиците биотина, магния, кальция или же об мальабсорбции (нарушении всасывания микроэлементов). В менопаузу это будем симптомом остеопороза. В любом случае, все надо оценивать в комплексе, проблемы с ногтями при отсутствии откровенных жалоб это повод проанализировать рацион и прислушаться к себе. Ведь будущее за медициной профилактической (с) и лучше распознать проблему в самом ее зарождении, тогда гораздо проще будет ее разрешить.
Кожа
Итак: Сухая кожа чаще всего говорит о дефиците омега 3 жирных кислот, дефиците витамина А и цинка. А если более глобально, то на уровне желудочно-кишечного тракта нарушено всасывание и переваривание пищи (причин для этого множество). Если вы провели рукой по коже и она шершавая, а на вид похожа на гусиную (это называется фоликулярный кератоз) - это снова может быть дефицитом витамина А. Акне может говорить о том, что не все в микробном сообществе кишечника благополучно (иными словами дисбактериоз), а также об интоксикации (алкоголем, тяжелыми металлами, паразитами). Гиперпигментация (избыток пигмента) например в подмышечных впадинах или паховых складках (акантозис нигриканс) - косвенно указывает на инсулинорезистентность. Склонность к натоптышам и мозолям повод поанализировать белковую составляюшую рациона. Петехии (точечные кровоизлияния) говорят о дефиците витамина С и К. Сухие, шелушащиеся локти могут признаком гипотиреоза. Сегодня я описала наверное от силы 1% от возможных изменений кожи и их связи с состоянием организма. На самом деле кожа такой орган, который сообщает нам о нас же многое. И если Вы понимаете, что что-то Вас в состоянии кожи смущает, это повод совместно с врачом поискать дисбалансы и поанализировать рацион. Ведь даже гладкая без морщин кожа вместе ярким блеском глаз может быть признаком тиреотоксикоза?, а не природной красоты?.
miron mahmud June 02, 2020
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Ducimus hic amet qui velit, molestiae suscipit perferendis, autem doloremque blanditiis dolores nulla excepturi ea nobis!
shipu shikdar June 02, 2020
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Ducimus hic amet qui velit, molestiae suscipit perferendis, autem doloremque blanditiis dolores nulla excepturi ea nobis!