![blog](https://health-secret.s3.eu-central-1.amazonaws.com/articles/158873019787737845_1089336064736977_154259218756306539_n.jpg)
Anti age. Омоложение организма
В данном посте — протокол из добавок, а также советы для профилактики возрастных изменений.
Все рекомендации направлены на повышение уровня энергии, на ликвидацию наиболее критичных дефицитных состояний, улучшение детоксикации, оптимизацию митохондриального здоровья и устранение клеточного «мусора». ⠀
- Начинать протокол следует с элиминационной диеты, и дальнейший рацион выстраивать с учетом индивидуальных пищевых чувствительностей.
- Постарайтесь пройти биоимпеданс-тестирование(с возрастом мы реактивно теряем мышечную массу, которая замещается жировой) и восполнить мышечную массу тренировками.
- Работайте с осанкой и походкой — это одни из основных факторов, выдающих ваш возраст.
- Старайтесь не допускать сильного колебания веса и быстрого его снижения. Во-первых, вы рискуете получить серьёзную интоксикацию: жировая ткань — это, прежде всего, депо жирорастворимых токсинов, а во-вторых, в зоне риска окажется ваша кожа и соединительная ткань, которая с возрастом снижает способность к быстрой регенерации.
- Отлично себя показали в омоложении организма интервальные голодания по системе 8/16, старайтесь выдерживать хотя бы 12 часовой голодный период.
- Двигайтесь больше, заведите шагомер:)!
- Выходите из стресса с помощью дыхательных практик.
- Высыпайтесь, ибо мелатонин — один из важнейших антиоксидантов и ваш телохранитель от нейродегенеративных заболеваний и онкологии. ⠀
?Все добавки обладают синергическим действием. Перед их введением желательно на протяжении месяца пропить гуминовые минералы (натощак за 30-40 минут до еды) — они отлично регенерируют слизистые, восполняют дефицит основных аминокислот и минералов.
- Комплекс для пищеварения ENZYMES-HCL и лецитин пьются с едой, где есть жиры и белки.
- Liver Detox пьётся с едой, по 1-2 капсулы.
- Карнитин, рибоза, витамин В2 — в первой половине дня, за 30-40 минут до еды.
- CoE1 рассасывается под языком до еды, также в первой половине дня.
- PQQ+Q10, витамины А, Е, Д, масло криля — в первой половине дня, с пищей, где присутствуют жиры.
- Аденозилкобаламин В12 желательно рассасывать минимум через час после еды.
- Пикногенол и селен в любое время суток с едой.
- Витамин С — седой, 1-2 раза в день.
- FloraSil и магний — 2 раза в день с едой.
- Псиллиум — после ужина, через часа 2.
- Stem Xcell — на ночь.
Рекомендуемые дозировки указаны на упаковках.
Рекомендуемый курс — 3 месяца, 2 раза в год. На постоянной основе возможен прием комплекса для поддержки печени, для поддержки пищеварения, магния, витамина С, Q10 и PQQ, гуминовых минералов и лецитина.
Информация в данном посте несет ознакомительный характер. Вопрос о возможности применения добавок вы должны решать самостоятельно после консультации с лечащим врачом.
miron mahmud June 02, 2020
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Ducimus hic amet qui velit, molestiae suscipit perferendis, autem doloremque blanditiis dolores nulla excepturi ea nobis!
shipu shikdar June 02, 2020
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit. Ducimus hic amet qui velit, molestiae suscipit perferendis, autem doloremque blanditiis dolores nulla excepturi ea nobis!