• Катя Чи (@katiatxi)
• 25 comments
• 34 share

Ванны с английской солью или сульфатом магния

Эта процедура в том числе доступна во время ГВ, чем представляет ещё бОльшую ценность, так как в период лактации другие чистки организма нежелательны. 

Однако вопросов приходит до сих пор очень много - по составу, процедуре и дозировкам, в связи с чем - составила 'шпаргалку'!

Полезные эффекты от принятия таких ванн:

• стимулирует детоксификацию через кожу (особенно ценно при прохождении депаразитации, курсов очищения ЖКТ, когда уровень токсинов в циркуляции возрастает - помогает снизить дискомфорт от 'чисток')
• дополнительный источник магния (очень важно!)
• облегчение симптомов экземы, артрита, фибромиалгии, псориаза
• снимает спазм мелких сосудов
• усиливает микроциркуляцию
• повышает маточный и почечный кровоток
• снижает давление
• уменьшает образование тромбов
• снимает спазм бронхов
• предупреждает судороги у беременных и при гипертонии
• помогает в борьбе с целлюлитом
• уменьшает мышечный тонус
• ускоряет обменные процессы, способствуя быстрому восстановлению после травм, переломов, тяжелых болезней и пр.
• помогает снять эмоциональное и физическое напряжение, усталость и нервозность, особенно после перелетов, стрессов или переживаний

Если Вы используете именно английскую соль (Epsom Salts), то рецепт следующий:

• если в доме нет фильтров для воды - за 10 мин до соли в воде стоит развести 0,5 грамма витамина С для нейтрализации хлора
• в тёплую ванну (не более 38С) насыпается 150-200 г соли (для детей до 3 лет - максимум 50 г или 2 столовые ложки)
• рекомендуется находиться в воде 30 минут - первые 20 мин идёт детоксификация, после - впитывание магния.
• после такой ванны не следует принимать душ с использованием мыла или гелей для душа - поры открыты и никакой химии на кожу наносить не стоит
• так как происходит расширение сосудов и падает давление - лучше принимать эти ванны перед сном и после них сразу ложиться спать
• для дополнительных эффектов можно добавлять в ванну различные эфирные масла, например - при экземе/псориазе к соли стоит добавить 150 г соды и 8-10 капель эфирного масла лаванды, а также 3 столовые ложки 'живого' яблочного уксуса (био) (дозировка для взрослых, для детей - поделить на 3).
• воду из ванны не глотать! Сильный слабительный эффект.

Если Вы используете непосредственно МАГНИЯ СУЛЬФАТ в порошке, то выполняются все вышеописанные пункты, но:

• в тёплую ванну (не более 38С) насыпается 100 г сульфата магния, 500 г морской соли (лучше серой) и 500 г обычной поваренной соли (но лучше розовой гималайской).
• для детей до 5 лет эти дозы необходимо разделить на 3.
• воду из ванны не глотать! Сильный слабительный эффект.

?ВНИМАНИЕ: для людей с пониженым давлением рекомендуется погружаться в ванну глубиной не выше сердечной мышцы в сидячем положении. Если в доме нет ванны - можно делать ванночки для ног, дозировки необходимо сократить в 2 раза.
?магния сульфат и английская соль также могут приниматься внутрь и даже внутривенно для ряда эффектов для здоровья (в частности - как слабительное), об этом - в отдельном посте.