Тест на стресс
Мы испытываем стресс, разрушающий наши надпочечники, мозг и душу
Поэтому, дорогие, отвечаем в этом посте на тест, а в предыдущем посте дала свои личные, проверенные советы всем женщинам, которые испытывают стресс в той или иной степени ежедневно, и ответ - как с ним бороться, чтобы не сойти с ума… если бы я не знала некоторые секреты, мне бы, наверное, было сложнее в разы ⠀ Если вы наблюдаете у себя 3-5 симптомов, то с большой вероятностью ваши надпочечники находятся «в шоке» и вы испытываете натуральный стресс, и с этим надо что-то делать. ⠀
- Ощущение постоянной спешки и гонки при выполнении дел;
- Панические атаки;
- Ощущение постоянной разбитости и чувства «унылой какашечки»;
- Чувство усталости и взвинченности; например, когда вы хотите спать, но не в состоянии расслабиться и уснуть;
- Испытываете проблемы со сном, постоянно просыпаетесь среди ночи;
- Испытываете чувство тревоги и нервозности, вы не в состоянии перестать волноваться о вещах и событиях, которые вы не можете контролировать;
- Вы часто срываетесь и кричите-вас быстро вывести из состояния равновесия;
- Забывчивость и постоянное отвлечение во время выполнения какой-то работы, особенно под давлением;
- Тяга к сладкому-после каждого приема пищи вам чего-то не хватает, обычно сладкого;
- Увеличение объемов талии, более чем 86-88см (появление жира вокруг живота - не ощущение вздутия);
- Такие проблемы с кожей, как экзема или ее истончение(как физиологического, так и психологического характера);
- Потеря костной массы(возможно, вам поставили диагноз остеопороз или остеопения);
- Повышенное артериальное давление или учащенное сердцебиение;
- Высокий уровень сахара в крови (состояние преддиабета или диабет, а также резистентность к инсулину);
- Долгое нежелание позавтракать с утра, отсутсвие аппетиту вплоть до обеда;
- Необходимость употребления 3 и более чашек кофе в день;
- Употребление алкоголя больше и чаще, чем 2 бокала в неделю
