О том, что многим неизвестно о нюансах дыхания, эффективной оксигенации тканей (как в целом для здоровья, так и для проф спорта!) и мифах о 'правильных' вдохах/выдохах

• Мы можем жить без пищи несколько недель, без воды - несколько дней, но без воздуха - несколько минут. И между тем, информационное поле до отказа забито материалами по питанию, но по части дыхания все на порядок более 'камерно'. Мы все понимаем, что для поддержания тела в здоровье необходимы оптимальный объём и качество пищи, в отношении качества воздуха не секрет, что чистота лесного воздуха предпочтительнее выхлопных газов мегаполисов.... но как насчёт 'количества'? Логично, что будучи даже более критичным для жизни, воздух/дыхание должно соответствовать неким желательным параметрам. Но каким?