Очень часто вы приходите в аптеку и глаза разбегаются…вроде и понимаете , что нужен тот или другой препарат, но совершенно не понимаете, какую форму приобрести

Если взять такой важнейший элемент, как МАГНИЙ, то от его формы зависит очень многое, В ТОМ ЧИСЛЕ И БИОДОСТУПНОСТЬ. Такой мастхэвный базовый препарат, как магний, без адекватного уровня которого , например, щитовидная железа не будет работать нормально. Магний нормализует углеводный обмен, снижает кортизол и уровень стресса. Магний нужен всем и практически всегда, он крайне быстро выводится из организма, особенно в стрессовых состояниях, и нуждается в стабильном восполнении. При недостатке магния у вас может банально начаться бессонница или сон станет беспокойным и тревожным, появятся судороги и спазмы в ногах, возникнет апатия и депрессия, сильные мигрени. Магний имеет огромное количество форм (глицинат, цитрат, малат, таурат магния и т.д.). Либо вы должны сами разбираться в них, либо найдите доктора, который имеет пытливый ум, и не пошлет вас в аптеку за любым магнием. Давайте повысим свой уровень знаний в этом вопросе.