Поговорим о микронутриентах, актуальных для зрения.

Исторически известно о значимом влиянии витамина А, С, а также цинка на зрение. Я же сегодня хочу обратить ваше внимание на некоторые другие интересные соединения, в частности: АНТОЦИАНОЗИДЫ ЧЕРНИКИ- акивные компоненты этих ягод, проникают и накапливаются в тканях глаза, особенно сетчатке. Это мощный антиоксидант, в частности если сравнивать с антиоксидантами малины, то в 8 раз активнее. Какие эффекты можно получить, используя их: