Магний является важным минералом и одним из наиболее часто встречающихся электролитов в организме. Хотя многие продукты богаты магнием, его дефицит очень распространен в западной диете. Глицинат магния (биглицинат) представляет собой форму магния, состоящую из элементарного магния, связанного с молекулами глицина. Таким образом, эта форма обеспечивает преимущества элементарного магния и глицина. Поскольку глицин известен как расслабляющая аминокислота и его часто добавляют для поддержания сна, это делает глицинат магния наиболее эффективным типом магния для поддержания качества сна.